美妈妈挺孕肚做瑜伽 称有利于顺产 (/) 全屏播放 查看原图

  • 2017-02-05 07:49
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  • 责编:李若晗

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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月3日报道,美国俄亥俄州的一名瑜伽教练成为准妈妈后仍坚持练瑜伽,并坚信练瑜伽能帮助自己顺产,还能建立起她和宝宝的心灵感应。她挺着大肚子做头手倒立和各种屈体动作的照片令人惊叹不已。

30岁的兰迪•格林(Randi Greene)自2014年接触了瑜伽之后,便彻底爱上了这项运动,尽管自己怀有身孕却仍坚持练习。“肯定有些动作是我不能做的,但这一点也不影响我在孕期练瑜伽,而且我的身体远比我想象得还要灵活。”兰迪说道。

“前3个月很累,我每周练2到3次瑜伽。接下来的3个月,我的精力大大恢复了,我坚持每天运动45分钟,每周练4到5次瑜伽。我非常确信练习瑜伽有助于我顺产。”兰迪自信地说道。她还称练瑜伽能帮助她在子宫收缩和生产时调整呼吸,还能和宝宝建立起身心的联系。

2017年1月,兰迪生下了一个健康的小宝宝。“练瑜伽带给我坚实的力量、充沛的精力、快乐和自信。”她继续补充道,“我很期待和我的宝宝一起练习瑜伽。不过现在,我要先好好享受一番当妈妈的感觉。”(实习编译:冯煊 审稿:朱盈库)

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